Dieta i odchudzanie - dieta-kapusciana

Dieta kapuściana

dieta-odchudzanie.com


Informacje ogólne

Kapusta jest dość powszechnie spożywanym warzywem w Polsce. Zwykle jednak jest podawana w tłustych daniach, np. w bigosie. Jak się okazuje jednak, kapusta ma tak wiele cennych właściwości, że może stać się bazą diety odchudzającej.

dieta-kapusciana-1.jpg" alt="dieta-kapusciana-1" width="340" height="226" />Dieta kapuściana stała się popularna po rozpowszechnieniu się pogłoski, jakoby głowa państwa – prezydent Aleksander Kwaśniewski ją stosował i przyniosła jemu wymierne efekty. Od tamtej pory wiele osób chciało sprawdzić, czy naprawdę jest ona tak skuteczna. Dlaczego akurat kapusta jest głównym elementem diety? Z wielu powodów, o których być może wiele osób nie wie, ponieważ kapustę mało kto docenia. A ma ona ogrom wspaniałych właściwości, m.in. dostarcza wielu cennych pierwiastków, jest doskonałym źródłem witaminy C oraz usprawnia pracę jelit, dzięki czemu pozytywnie wpływa na przemianę materii.

Dieta kapuściana jest dietą bardzo prostą i szybką. Trwa ona tylko tydzień ze względu na to, iż jest bardzo monotonna, a siedem dni to optymalny czas, przez który człowiek jest jeszcze w stanie w niej wytrwać. Monotonia tej diety związana jest oczywiście z proponowanym menu, które składa się przede wszystkim z zupy kapuścianej. Ona stanowi podstawę tej diety i musi być spożywana każdego dnia jej trwania. Dodatkowo, do diety można włączyć także inne, ściśle określone produkty. I tak w pierwszy dzień jej stosowania można spożywać owoce, w drugi warzywa, w trzecie to i to, a czwartego dnia włączyć można do diety mleko, ale nadal spożywać trzeba owoce. W ostatnich dniach diety kapuścianej można konsumować mięso, ryby oraz ryż gotowany. Co ważne, w ciągu tygodnia „męki” z dietą kapuścianą można stracić nawet do 5 kilogramów. Nigdy jednak nie można tej diety stosować na własną rękę, ponieważ jest to zbyt rygorystyczna zmiana nawyków żywieniowych, która bez odpowiedniego przygotowania i konsultacji z lekarzem może spowodować różne niechciane konsekwencje. Dlatego też wizyta u dietetyka i bycie pod jego kontrolą przez cały czas stosowania tej diety to wymóg, o którym nie wolno zapomnieć.


Lista tematów: